• 喜羊(yang)羊(yang)和灰太狼
  • 巧(qiao)虎
  • 熊出沒(mei)
  • 朵拉
  • 米老鼠和唐(tang)老鴨
  • 奧(ao)特曼
  • 智慧(hui)樹(shu)
  • 貓和老鼠
  • 海綿寶寶
  • 蜘蛛俠
  • 哆啦A夢
  • 英(ying)蕊幼兒英(ying)語
  • 天線(xian)寶寶
  • 藍貓
  • 三字經
  • 虹貓藍兔
  • 小熊維尼
  • 芭比
  • 星際(ji)寶貝
  • 蠟(la)筆小新(xin)
  • 白(bai)雪公(gong)主
  • 灰姑娘
  • 聖誕節
  • 新(xin)年兒歌(ge)
寶寶樂園

www.xx99.com【周周彩金】www.1294d.com


加(jia)入(ru)收藏  
標(biao)簽︰ 更新(xin)日期︰2020-04-05

  養成好(hao)的飲食習(xi)慣,輕松告別小胖墩

  小孩胖乎乎的走到哪兒都特別招人喜歡,那肉肉的小臉(lian)和小屁股讓人忍不住(zhu),想要上xian)?話選/p>

  尤其老年人,都認為小孩胖是“養的好(hao)”的標(biao)志,“胖孩子”意(yi)味著(zhou)健康不生病(bing)。

  可事(shi)實上,肥胖對yuan) 右簧納硤搴托睦磯薊hui)造成很嚴重(zhong)的傷害(hai)。

  如(ru)果你(ni)發現你(ni)的孩子比同(tong)齡的小朋友相比超重(zhong)了,那就要引起警覺。

  孩子胖,一定是大人出了song)侍猓 芸贍苣ni)已(yi)經在不知不覺中,踩上了日常(chang)飲食習(xi)慣的8個雷zhu)/p>

  1、吃得晚

  小時候(hou)因(yin)為工作的緣故,媽媽每天晚上都jia) 、9點才下(xia)班。

  當別人家(jia)ye) 右yi)經吃完飯、寫完作業、遛(liu)完彎(wan)準備洗洗睡(shui)的時候(hou),我可能還在吃晚飯。

  因(yin)為吃得晚,自然就沒(mei)有了出去運(yun)動的時間,更可怕的是,胃就算加(jia)班加(jia)點工作,也不能把食物(wu)完全分解掉。

  睡(shui)覺時還帶著(zhou)一肚子食物(wu),日積月累地囤(dun)在肚子里,不發胖才怪。時間久了,除(chu)了長(chang)胖,對yuan) 擁鈉pi)和胃都jia)興鶘恕/p>

  應對策(ce)略︰

  下(xia)班晚,是職(zhi)場媽媽都會(hui)遇到的難題。但(dan)無論工作有多忙(mang),也不要打亂ye) 右蝗杖偷氖奔洹/p>

  如(ru)果要加(jia)班,或是正常(chang)下(xia)班晚,可以請(qing)個阿姨專門做飯,讓孩子按時吃飯。

  如(ru)果經濟條(tiao)件不允(yun)許,可以yun)shi)先(xian)做好(hao)飯放在家(jia)里,或是請(qing)祖父母來幫忙(mang)解決。

  2、吃得快

  上學(xue)時每到吃飯,我媽最(zui)喜歡說的就是︰“快吃快吃!”因(yin)為他們沒(mei)有時間沒(mei)有耐心等我慢慢吃。

  這樣的後果是,肚子塞(sai)飽了,嘴里還不知道是什麼滋味。

  現在我媽最(zui)喜歡跟小福(fu)氣玩(wan)“誰吃得快”的游戲。

  在她(ta)的訓練下(xia),小福(fu)氣吃飯特別快,幼兒園老師(shi)反映chang) ben)不敢給他先(xian)盛飯,給他先(xian)盛,沒(mei)等別的小朋友吃到嘴,他已(yi)經舉手要添第(di)二碗(wan)飯了。

  對此song)衣梟鉅暈 粒 醯煤 映苑購hao),不煩(fan)神。但(dan)其實吃的快的孩子最(zui)容易zhou)幀/p>

  吃得太快,食物(wu)在嘴里沒(mei)有經過充分的咀嚼,大腦得不到刺激。

  明(ming)明(ming)肚子已(yi)經飽了,大腦還沒(mei)反應過來,給身體下(xia)的指令還是“好(hao)餓好(hao)餓啊!”結果就會(hui)不自覺地吃下(xia)更多的食物(wu)。

  應對策(ce)略︰

  給孩子準備的食物(wu)不要太燙,吃飯時不要催(cui),要不斷(duan)提醒孩子細(xi)嚼慢咽。

  每一頓飯都jia) 衿煩(fan) 渡嗉饃系鬧泄防 拿牢兌話悖 猛僖ye)充分地將食物(wu)分解,這樣身體才能吸(xi)收充分,且不會(hui)過量填充食物(wu)。

  3、吃的多

  因(yin)為吃得快,那麼在相同(tong)的吃飯時間內,就會(hui)比別人吃的多。

  同(tong)樣是吃人參果,讓悟空和沙僧都還在慢慢品fan) 氖焙hou),八戒已(yi)經囫圇吞棗地塞(sai)進(jin)肚子里了,看別人吃得津津有味,他就嚷(rang)著(zhou)要再(zai)吃一個。

  小孩子也是一樣,小福(fu)氣吃飯,我媽總是會(hui)盛上一滿碗(wan)飯端到他面前。

  我yi)嫡餉炊嗨圓煌輟N衣韜懿灰暈 唬 ldquo;恐怕還不夠呢!”

  應對策(ce)略︰

  只要我陪(pei)小福(fu)氣吃飯,都會(hui)重(zhong)新(xin)拿一只碗(wan),把那只滿碗(wan)里的飯一點一點地撥給他吃,結果很快小福(fu)氣自己摘了小圍兜,說“飽了”。

  沒(mei)有xie) 郵翹焐拇笪竿  際(ji)嗆罄幢灰壞愕慍糯蟺摹/p>

  能少吃一口,就別多喂一口,讓孩子在規定的時間里慢慢吃,這樣肚子飽了,大腦就會(hui)立刻發出指令了。

  4、不給吃零食

  從小被教育,女孩子不能太饞,所(suo)以家(jia)里一般不給吃零食chang) suo)以逮到一頓就會(hui)猛吃,哪怕吃到撐。

  因(yin)為怕餓啊!因(yin)為對于小孩來說,沒(mei)有比饑餓更難熬的。胃就這樣被撐大了,每頓飯越吃越多。

  應對策(ce)略︰

  孩子的胃很小,少吃多餐才是健康的飲食習(xi)慣。

  兩(liang)頓飯之(zhi)間,用水(shui)果或健康零食作為加(jia)餐ting) 筒換hui)讓孩子有太強烈的饑餓感,一頓吃yuan)hao)多。

  • 金龜子陪(pei)你(ni)過大年
  • 胎(tai)教音樂
  • 低(di)幼兒歌(ge)精選
  • 365夜童話故事(shi)
  • 冬天兒歌(ge)
  • 巧(qiao)虎兒歌(ge)專輯
寶寶吧(ba)APP
寶寶吧(ba)動畫盒下(xia)載
關于我們 聯系我們 網(wang)站合作 網(wang)站導航(hang) 意(yi)見反饋(kui) 友情鏈接 www.w555.com【实力雄厚】www.gcgc.ccRSS訂(ding)閱
Power by baobao88.com Copyright 2007-2019 浙ICP備08016443號-6
寶寶吧(ba) - 听兒歌(ge)、听故事(shi)、玩(wan)游戲、學(xue)知識,寶寶的樂園,家(jia)長(chang)的最(zui)愛!
www.xx99.com【周周彩金】www.1294d.com | 下一页