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作者(zhe)︰粒(li)粒(li) 標簽︰ 更新日期︰2020-03-30

  外甥和女兒手中的棒棒糖

  孩子的一舉一huan) 際(ji)撬諦氖瀾緄姆從Α<頁chang)足夠細心的話,可以從寶寶的生活(huo)故事中深(shen)度挖掘他的性格,這(zhe)樣做(zuo),對于(yu)幫助孩子的成長(chang)非(fei)常(chang)有益。

  女兒三歲(sui)多時,一次我帶著她,還有六歲(sui)的nai)饃諦Π 健(jian)?斕揭患倚∩shang)店(dian)的門口時,女兒要求買一根棒棒糖,我給了(liao)她和外甥每人一塊錢,讓(rang)他們自己跑去買。 兩個孩子歡(huan)天喜(xi)地地進去,又每人手里拿著一個棒棒糖,心滿意(yi)足地出來。

  看來,糖的誘惑(huo)對于(yu)孩子來ci)嫡嫻de)是無法抵抗。事實果然如此(ci),女兒迫不及(ji)待、三下五除二地就把糖紙撥開(kai),貪婪地吮吸起來,神情無比滿足,嘴角泛著亮(liang)晶晶的糖汁。

  再(zai)看外甥呢?他並沒有撥開(kai)糖紙,而(er)是靜靜地拿著糖,邊玩邊跟我們一起往(wang)回走。我問︰“ 現在不吃嗎?” 外甥說︰“等會兒吃。” 氣(qi)定神閑,不急不燥。

  後來,外甥第二天才(cai)吃了(liao)那(na)根棒棒糖。

  當時,我就意(yi)識到了(liao)兩個孩子的差異(yi)︰女兒性格急躁,忍耐(nai)力不強,當然,她年齡(ling)略(lue)小。 而(er)外甥呢,是個高情商(shang)小男孩,仔細觀察的話,在平常(chang)他的很多舉動里,都可以發現他的沉穩和擅(shan)于(yu)忍耐(nai)。

  這(zhe)在心理學上,被(bei)稱為︰推(tui)遲滿足感,是自律(lv)行(xing)為的表(biao)現之一。

  推(tui)遲滿足感

  關(guan)于(yu)推(tui)遲滿足感的解釋,我們可以引用(yong)《少(shao)有人走的路》(【美】M·斯(si)科特·派(pai)克)中的解釋︰

  “推(tui)遲滿足感,意(yi)味著不貪圖暫時的安逸,重(zhong)新lv)柚萌松炖鐘臚純ku)的次序;首先(xian),面對問題並感受(shou)痛苦(ku);然後,解決問題並享受(shou)更大的快樂,這(zhe)是惟一可行(xing)的生活(huo)方式jian)rdquo;

  如果再(zai)用(yong)最(zui)通俗一點(dian)的話來ci)擔 褪切募背圓渙liao)熱(re)豆腐。越是可以忍耐(nai)當前誘惑(huo)和面對痛苦(ku)的人,越容(rong)易獲(huo)得(de)更多的快樂和取得(de)更大的成績。

  對此(ci),有一個非(fei)常(chang)著名(ming)的實驗,對這(zhe)個道理進行(xing)了(liao)充分的驗證。

  棉(mian)花(hua)糖實驗

  40多年前,美國斯(si)坦(tan)福(fu)大學的心理學家沃爾(er)特·米切爾(er)找了(liao)一幫學齡(ling)前兒童,分別給他們一個棉(mian)花(hua)糖︰可以馬上吃,但如果等15分鐘以後再(zai)吃的話,就會多得(de)到一顆棉(mian)花(hua)糖。

  實驗人員(yuan)說自己會在15分鐘以後回來,而(er)小孩子被(bei)一個人或兩個人一起關(guan)在房間(jian)里,坐在桌lang)埃 擲錟米拍na)個令(ling)人垂涎欲滴的棉(mian)花(hua)糖。

  後來的結果是,只有30%的孩子抵制住了(liao)誘惑(huo),等實驗人員(yuan)15分鐘後回來,又多得(de)了(liao)一顆棉(mian)花(hua)糖。而(er)其(qi)余70%的孩子,有的一秒(miao)鐘也等不了(liao), 有的猛(meng)瞪(deng)著棉(mian)花(hua)糖,不到30秒(miao),就把它放進了(liao)嘴巴里。

  後來,實驗人員(yuan)對這(zhe)幫孩子進行(xing)了(liao)跟蹤(zong)。那(na)時,他們都已經進入高中。

  米切爾(er)發現,那(na)些不擅(shan)長(chang)等待的孩子似乎更容(rong)易有xing)形 侍猓 蘼窞竊諮 蛟詡依鋃既鞜ci)。他們的SAT成績較xi)睿 簧shan)長(chang)應對壓力環(huan)境(jing),有注(zhu)意(yi)力不集中的毛病,交不到朋友xuan)D芄壞卻5分鐘的孩子比只能等待30秒(miao)鐘的孩子的SAT成績平均高出210分。

  那(na)麼,可以堅持等待的小朋友是怎麼做(zuo)到的呢?從視頻中看, 好多小朋友都ji)峭 guo)“轉(zhuan)移注(zhu)意(yi)力”做(zuo)到的。

  如果是兩個小朋友在一起實驗的,他們通過(guo)聊天,就可以轉(zhuan)移一部(bu)分注(zhu)意(yi)力,而(er)有的小朋友自己坐在房間(jian)里的,就把眼楮閉(bi)起來,或是看地上,把視線投(tou)向其(qi)它的地方等方法。

  也就是說,這(zhe)些孩子有一種“特異(yi)功能”,思考了(liao)一些方法,推(tui)遲了(liao)滿足感,以期達到自己的目標︰多得(de)到一顆棉(mian)花(hua)糖。

  米切爾(er)認(ren)為,智力其(qi)實受(shou)自控(kong)能力的約ji)杭詞故親zui)聰明的孩子也需要做(zuo)作業。

  “通過(guo)棉(mian)花(hua)糖實驗要測量的其(qi)實並不是意(yi)志(zhi)力或自控(kong)能力,”米切爾(er)說,“而(er)是比這(zhe)更重(zhong)要的東西。這(zhe)個實驗迫使孩子yong)欽業揭恢址椒  rang)局面有利自己。他們想(xiang)要第二顆棉(mian)花(hua)糖,但要怎樣才(cai)能得(de)到?我們無法控(kong)制周圍世界,但我可以控(kong)制自己如何看chuang)zhe)個世界。”

  那(na)麼,對此(ci),斯(si)科特·派(pai)克是怎麼ci)檔哪

  “其(qi)實,我們早在小時候(通常(chang)從五歲(sui)開(kai)始),就可以學會自律(lv)的原則。避免只圖眼前安逸帶來的不利。

  例如在幼兒園里,有的游戲需要孩子yong)鍬至韃斡耄 綣桓鑫逅sui)的男孩多些耐(nai)心,暫且讓(rang)同伴先(xian)玩游戲,而(er)自己等到最(zui)後,就可以享受(shou)到更多的樂趣(qu),他可以在無人催促的na)榭魷攏 嫻驕︵朔叫xiu)。

  對于(yu)六歲(sui)的孩子而(er)言,吃蛋糕時不把奶油一口氣(qi)吃完,或者(zhe)先(xian)吃蛋糕,後吃奶油,就可以享受(shou)到更甜美的滋味。

  小學的孩子正確對待家庭作業,是實踐“推(tui)遲滿足感”的最(zui)佳手段。孩子滿12歲(sui)時,無需父gai)復嘰  紫xian)做(zuo)完功課,再(zai)去看電視。

  到了(liao)十五六歲(sui)以後,他們的實踐更可以得(de)心應手。到了(liao)青春(chun)期,他們處理類似問題,應該形成一種習(xi)慣(guan)或常(chang)態。”

  由此(ci),我們得(de)出兩個結論︰1. 推(tui)遲滿足感的自律(lv)培養和孩子成年後的快樂息息相關(guan)。2. 推(tui)遲滿足感是可以從小進行(xing)訓練的。

  練習(xi)推(tui)遲滿足感的小故事

  因(yin)為女兒喜(xi)歡(huan)吃糖,我有時bei)岣蛞淮&M, 每天只允(yun)許她吃幾粒(li),一般由她自己來決定。 順便,我也做(zuo)了(liao)些實驗,幫助她進行(xing)推(tui)遲滿足感的訓練。以下,是實景再(zai)現︰

  “媽媽,我可以吃M&M嗎?”

  “當然可以了(liao),你(ni)想(xiang)吃幾個?”

  眼楮轉(zhuan)了(liao)一圈,狠下心來,手指打(da)出一個V,

  “兩個”

  我立即讓(rang)她自己從袋子里取出兩粒(li)糖,然後說︰

  “你(ni)可以現在兩個都吃了(liao),也bu)梢粵liu)一個午飯後吃,到時,媽媽會再(zai)獎(jiang)勵一個給你(ni)。”

  那(na)麼,結果如何呢?這(zhe)樣的na)榫爸zhong)復了(liao)很多次,我只列三個有代表(biao)性的結果︰

  結果一︰女兒吃了(liao)一個,把另(ling)一個藏(cang)進自己的房間(jian),午飯後連(lian)忙拿出來,又猴急地吃了(liao),並找我要獎(jiang)勵。其(qi)實,這(zhe)是她自己運用(yong)了(liao)轉(zhuan)移注(zhu)意(yi)力的方法,獲(huo)得(de)了(liao)成功。

  結果二︰女兒吃了(liao)一個,把另(ling)一個拿在手里,不肯放起來,不到十分鐘,就說︰“媽媽,我今天不想(xiang)多得(de)一個了(liao),我現在就吃了(liao)。”說完,嘴巴就嚼起來。這(zhe)是典(dian)型的意(yi)志(zhi)力不夠堅定。

  結果三︰我拿出來兩個糖,但只把一個放在她手里,另(ling)一個放在高一點(dian)的台子上︰“你(ni)先(xian)吃吧(ba),這(zhe)個午飯後吃,到時我再(zai)多給你(ni)一個。”

  你(ni)猜如何?她居然破(po)天荒地把這(zhe)件事忘得(de)干干淨淨,一整天都沒有提(ti)糖的事情。能把糖忘掉,對她來ci)禱故峭芬換亍/p>

  這(zhe)說de)髁liao)一個什麼問題呢?

  是我把糖放在一邊,而(er)不是她自己做(zuo)的,這(zhe)件事情並沒有在她心里留(liu)下很深(shen)的印象。 所以,這(zhe)是另(ling)外一種轉(zhuan)移注(zhu)意(yi)力的方法。

  結果三是今天剛剛上演的劇情,我打(da)算明天早飯後,主動地獎(jiang)勵女兒兩顆糖︰看,等待是多麼美妙的一件事!

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