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標簽(qian)︰ 更(geng)新日期︰2020-04-08

  寶寶到jiao)liao)六個月以後,慢慢地進入(ru)了(liao)味(wei)覺(jue)敏感期,這時添加一些(xie)輔食,不僅可(ke)以補充營養(yang),還能有效(xiao)地鍛(duan)煉寶寶的味(wei)覺(jue)能力。下面為大家(jia)介紹十種(zhong)適合六個月以上寶寶喝的果(guo)汁(zhi),營養(yang)又美(mei)味(wei)!

  1,【哈密(mi)瓜雪梨(li)汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰哈密(mi)瓜85克,雪梨(li)50克,涼(liang)開水(shui)、蜂(feng)蜜適量

  做(zuo)法︰1,哈密(mi)瓜去皮(pi)去瓤切小塊(kuai)、雪梨(li)去皮(pi)切小塊(kuai)。

  2,將(jiang)雪梨(li)、哈密(mi)瓜塊(kuai)放(fang)入(ru)果(guo)汁(zhi)機(ji),再加入(ru)涼(liang)開水(shui)與少量蜂(feng)蜜,開機(ji)攪(jiao)拌至均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰哈密(mi)瓜維生素C含量較高,有消暑清熱、生津止渴的作用,雪梨(li)富含縴維素,可(ke)促進幼兒(er)消化。

  溫馨(xin)提示(shi)︰哈密(mi)瓜性涼(liang),雪梨(li)促消化,寶寶不宜吃太多,以免(mian)引起腹瀉。

  2,【蜜桃(tao)隻果(guo)汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰蜜桃(tao)60g,隻果(guo)100g,涼(liang)開水(shui)適量

  做(zuo)法︰蜜桃(tao)洗淨去核去皮(pi),切成小塊(kuai)。隻果(guo)洗淨去皮(pi),核。切成薄片(pian)。蜜桃(tao)、隻果(guo)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji),加入(ru)涼(liang)開水(shui),開機(ji)打勻即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰此飲品富含維生素、鐵(tie)、鋅、磷等營養(yang)元素,有利(li)于增(zeng)強幼兒(er)抵抗力與健康。

  3,【黃瓜楊桃(tao)汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰黃瓜100g,楊桃(tao)60g,蜂(feng)蜜,涼(liang)開水(shui)適量

  做(zuo)法︰黃瓜洗淨去皮(pi),切成小塊(kuai)備用;楊桃(tao)洗淨去掉硬邊,切丁(ding)。榨汁(zhi)機(ji)里放(fang)入(ru)黃瓜塊(kuai)、楊桃(tao)丁(ding)、涼(liang)開水(shui)、少許蜂(feng)蜜。開機(ji)攪(jiao)拌,打成汁(zhi)即(ji)可(ke)

  功效(xiao)︰富含維生素E與膳食縴維素,有防le)貢ΡΡ忝氐墓πxiao)。

  4,【隻果(guo)獼猴桃(tao)汁(zhi)】材(cai)料︰獼猴桃(tao)80g,隻果(guo)100克,涼(liang)開水(shui)適量

  做(zuo)法︰獼猴桃(tao)洗淨去皮(pi),切片(pian)。隻果(guo)洗淨,去皮(pi)、核,切丁(ding)備用。獼猴桃(tao)、隻果(guo)放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機(ji),成汁(zhi)倒出(chu)即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰獼猴桃(tao)有止渴通便的作用,可(ke)有效(xiao)治療寶寶腹瀉嘔吐等,隻果(guo)含有的鋅幫助寶寶消化。

  溫馨(xin)提示(shi)︰食用mian) 鍰tao)汁(zhi)後不能立即(ji)喝牛奶(nai)或母乳,以免(mian)食物相(xiang)克引起寶寶腹瀉。

  5,【山(shan)藥藍莓汁(zhi)】

  材(cai)料︰山(shan)藥90g,藍莓50g,涼(liang)開水(shui),蜂(feng)蜜適量

  做(zuo)法︰山(shan)藥去皮(pi)切塊(kuai),下鍋熱ren)shui)焯煮(zhu)撈出(chu)。藍莓洗淨備用。取榨汁(zhi)機(ji),放(fang)入(ru)山(shan)藥、藍莓、涼(liang)開水(shui)、蜂(feng)蜜。開機(ji),攪(jiao)拌30秒,關(guan)機(ji)上下搖勻,再開機(ji)打至均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰山(shan)藥不僅是可(ke)口的食材(cai),還是強健脾胃的一味(wei)中藥材(cai),小兒(er)喝山(shan)藥汁(zhi)可(ke)以增(zeng)強脾胃功能,對于脾胃不太好的寶寶很(hen)有幫助。

  

  6,【香蕉(jiao)雪梨(li)汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰香蕉(jiao)90g,雪梨(li)80g,蜂(feng)蜜涼(liang)開水(shui)適量

  做(zuo)法︰熟香蕉(jiao)剝(bo)皮(pi),將(jiang)果(guo)肉切片(pian)。雪梨(li)洗淨去皮(pi)、核,切成丁(ding)。香蕉(jiao)片(pian)和雪梨(li)丁(ding)一起放(fang)入(ru)果(guo)汁(zhi)機(ji),加入(ru)適量涼(liang)開水(shui),少許蜂(feng)蜜。開機(ji)打成果(guo)汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰熟香蕉(jiao)有潤(run)腸作用,可(ke)為寶寶通腸胃,清宿便,排腸毒。

  溫馨(xin)提示(shi)︰不能使用生香蕉(jiao)做(zuo)果(guo)汁(zhi),不能起到通便潤(run)腸通作用。

  7,【隻果(guo)草莓汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰隻果(guo)90g,草莓65g,涼(liang)開水(shui)適量

  做(zuo)法︰隻果(guo)洗淨去皮(pi)去核、切丁(ding),草莓洗淨備用。將(jiang)隻果(guo)丁(ding)、草莓放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)攪(jiao)拌,至完全混合即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰有益(yi)于寶寶的血管和神(shen)經系統發育與保(bao)健;使寶寶的皮(pi)膚(fu)更(geng)加嬌嫩可(ke)人(ren),看起來(lai)活力滿滿。

  8,【雪梨(li)蓮子汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰蓮子15g,雪梨(li)120g,涼(liang)開水(shui)蜂(feng)蜜適量

  做(zuo)法︰蓮子ying)bo)皮(pi)去掉蓮心,用熱ren)shui)將(jiang)蓮子泡(pao)開。雪梨(li)洗淨去皮(pi),切成薄片(pian)。將(jiang)蓮子雪梨(li)放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機(ji),加溫熱ren)shui),少許蜂(feng)蜜打至均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰蓮子可(ke)以清熱瀉火,可(ke)有效(xiao)治療小兒(er)感冒。

  9,【西瓜隻果(guo)汁(zhi)】

  

  材(cai)料︰西瓜120g,隻果(guo)50g,涼(liang)開水(shui)少量

  做(zuo)法︰西瓜切小塊(kuai)去籽(zi),隻果(guo)洗淨去皮(pi)去核切丁(ding)。取果(guo)汁(zhi)機(ji),放(fang)入(ru)西瓜塊(kuai)和隻果(guo)丁(ding),加涼(liang)開水(shui),攪(jiao)拌40秒搖勻,再攪(jiao)拌一會兒(er)即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰有助于清除(chu)寶寶體內有害物質,改(gai)善寶寶的新陳代謝(xie)。

  溫馨(xin)提示(shi)︰西瓜性寒,寶寶不宜食用太多。此外(wai),腸胃功能不好的寶寶最好不要食用,以免(mian)引起腹瀉腹痛等癥狀。

  10,【火龍果(guo)西柚zhong)zhi)】

  材(cai)料︰火龍果(guo)100g,西柚50g,涼(liang)開水(shui)適量,蜂(feng)蜜少許

  做(zuo)法︰火龍果(guo)剝(bo)皮(pi)切丁(ding)備用,西柚剝(bo)皮(pi)掰成小塊(kuai)。將(jiang)火龍果(guo)西柚依lai)畏fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji),加入(ru)適量涼(liang)開水(shui),蜂(feng)蜜,開機(ji)攪(jiao)拌均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  功效(xiao)︰西柚含有豐富的維生素C與鐵(tie)、磷、鉀等礦物質,有利(li)于提高寶寶身體抵抗力與排毒功能。火龍果(guo)淡(dan)淡(dan)清甜怡人(ren),很(hen)適合寶寶,利(li)于提高寶寶食欲(yu)。

  總的來(lai)說,以上果(guo)汁(zhi)對寶寶們(men)來(lai)說健康又美(mei)味(wei),寶媽們(men)可(ke)以自己在家(jia)嘗試一下~但是小編需要提醒您(nin)的是,果(guo)汁(zhi)雖好,只能當做(zuo)輔食,是不能代替(ti)母乳和其他幼兒(er)乳制品的哦ding)/p>

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